Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Эка паршва бакасана. Павана муктасана поза. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада париврита каундиниасана. Эка бакасана. Эка раджакапотасана. Эка пада дандасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Йога асана бакасана. Беби бакасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада йогадандасана. Супта раджакапотасана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Каундиниасана бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Ардха раджакапотасана. Супта капотасана. Дви пада випарита дандасана. Випарита дандасана. Асана каундиниасана.
|
Бакасана лоласана. Каундиниасана 1. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Пада пада без.
|
Ардха эка капотасана. Эка пада бакасана. Ардха капотасана. Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без. Паривритта бакасана.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Ардха дханурасана. Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Эка беселия ноги.
|
Пада пада без. Дандасана айенгар. Йога дандасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без.
|
Сарвангасана халасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Падангуштха дандасана.
|
Паривритта каундиниасана. Ашва санчаланасана. Пада пада без. Павана муктасана. Ардха хамсасана.
|
Пантюшев бакасана. Асана бакасана. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада раджакапотасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада пранамасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана. Паршва бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада уттанасана. Паривритта дандасана. Эка пада раджакапотасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Паршва бакасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Бакасана янта йога. Пада пада без. Ардха чакрасана.
|
Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Каундиниасана. Ардха эка капотасана. Випарита дандасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Паршва бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада бакасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада сарвангасана. Дханурасана айенгар. Паршваика пада сарвангасана.
|
