Ассана

Уштрасана. Паршва дханурасана. Паривритта триконасана. Ассана. Бакасана йога.	Ардха уттанасана. Уттана майюрасана. Ассана. Поза ардха матсиендрасана. Ассана.
Ардха чандрасана. Пинча вришчикасана. Ассана. Поза моста — сету бандхасана. Ассана.	Асана богиня. Поза сету бандха сарвангасана. Ассана. Позы йоги. Ардха халасана.
Ассана. Саламба баласана. Фомитова ассана. Паршва дханурасана. Уттан приштхасана.	Самые лучшие позы в йоге. Ассана. Уттхита уттанасана. Халасана поза плуга. Двипада-питхасана.
Ардха матсьендрасана. Ардха урдхва дханурасана. Кали асана. Асаны йоги. Ассана.	Ассана. Асаны в йоге. Позы в йоге. Ассана. Парипурна матсиендрасана.
Ассана. Кали асана. Паршва уткатасана. Асана ардха чандрасана. Баласана айенгар.	Хатха йога. Уттана шишасана. Позы йоги уттанасана. Ардха падма бакасана. Йога поза баласана.
Асана уттхита паршваконасана. Майюрасана айенгара. Ардха чандрасана поза полумесяца. Фомитова ассана. Уттхита паршва конасана.	Адхо мукха сукхасана. Уттхита триконасана. Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Випарита чакрасана.
Сложные позы в йоге. Фомитова ассана. Поза уттхита-баласана. Пурна матсиендрасана. Асаны йоги.	Макарасана поза крокодила. Ассана. Йога поза скорпиона. Асаны в йоге. Ассана.
Сету бандха сарвангасана. Йога сложные позы. Утката конасана. Хануманасана. Ардха хамсасана.	Ассана. Випарита вирабхадрасана. Падангуштха дханурасана. Асана ардха матсиендрасана. Уттхита дандасана.
Асана уштрасана. Асаны йоги. Интересные позы йоги. Адхо мукха чандрасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2.	Ассана. Триконасана (поза треугольника). Асаны двипада. Паршва халасана. Ассана.
Сложные асаны. Ассана. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана. Позы в йоге.	Хатха йога. Халасана поза плуга. Паршва дханурасана. Асаны йоги. Асаны йоги.